연근의 효능과 부작용

저수지 등 습지에서 자라는 연근은 여름에는 탐스러운 꽃을 피우고,

겨울에는 그 뿌리를 우리네 식탁에 제공한다.

연근은 식재료로 사용하기도 하고 즙을 내어 먹기도 하지만 약재로 활용하기도 한다.

무기질과 식이섬유, 비타민C, 비타민E, 탄닌, 철분, 칼슘 등 영양소가 풍부해서,

위장병, 빈혈, 피부미용 등과 이 외 많은 효능이 있다

연근의 효능과 부작용에 대해 알아본다.

연근 효능

1. 위장병 예방 효과

연근의 끈끈한 물질이 뮤신이라는 성분인데 이 성분은 소화를 촉진시키고 위벽을 보호해줌으로써,

위장장애로 인한 속 쓰림 및 위염 증상과 위궤양 등 위장병을 예방해준다.

2. 빈혈개선 효과

철분이 풍부해서 빈혈 예방 및 개선에 효능을 볼 수 있다.

3. 피부미용에 탁월

연근에는 비타민C, 티록신, 펙틴 등이 풍부하게 들어있는데,

이는 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 한다.

이로 인해 탄력 있고 부드러운 피부를 유지할 수 있도록 도움을 준다.

4. 불면증, 우울증에 효과

심신을 안정시켜주는 효능이 있어서 불안, 초조에서 오는 스트레스를 해소시켜,

마음을 편안하게 하는데 도움을 준다.

취침 전 따뜻한 연근 차를 한 잔 마시면 불면증 개선에 효과가 좋으며,

심신이 불안해서 생기는 우울증에도 효과를 볼 수 있다.

5. 감기 예방

깨끗이 씻은 연근을 껍질째 갈아서 먹으면 감기 예방에 좋고,

기침, 가래를 완화시켜준다.

연근 효능이 외에도

1. 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 항암작용에 효과가 있다.

1. 지혈작용을 하고 상처를 낫게 하며 설사, 구토를 다스린다.

1. 타닌 성분이 소염작용을 돕는다.

1. 칼륨이 풍부하여 고혈압을 효과적이다.

1. 숙취해소에 도움을 준다.

연근 부작용

변비가 있거나 소화 기능이 약한 사람은 연근을 먹으면 소화가 잘 되지 않는다.

또한 변비 증상이 심해질 수 있다.

튤립의 꽃말과 전설

대부분의 꽃들은 화려하게 치장하고 유혹의 눈길을 보낸다.

그러나 튤립은 여느 꽃들과 달리 함초롬하니 참하다는 느낌이다.

튤립은 ‘사랑의 고백’, ‘영원한 사랑’이라는 아름다운 꽃말을 지녔다.

그리고 전설은 정조를 지키는 참한 이야기다.

튜립은 원래 아름다운 소녀의 이름이었다.

튤립은 봄이 오자 뜰에서 꽃씨를 뿌리고 있었다.

꽃씨를 뿌리던 튤립이 잠시 쉬고 있었다.

그때 가을의 신 베르치스는 봄의 뜨락을 기웃거리다가 튤립을 발견하고 반해버렸다.

어찌나 아름다운지 푸른 하늘처럼 해맑고 봄날의 새싹처럼 귀여웠다.

베르치스는 가슴이 끓어올라 참을 수가 없었다.

그는 온갖 달콤한 말로 튤립을 꼬였다.

“가을의 푸른 하늘과 아름다운 산의 단풍을 다 주겠소.”

하지만 튤립은 어떠한 달콤한 말로 유혹을 해도 베르치스의 마음을 받아들이지 않았다.

봄이 깊어가자 튤립이 뿌린 꽃씨에서는 아름다운 꽃이 피기 시작했고,

그리고 또 한참을 지나니 꽃씨를 맺기 시작했다.

튤립은 이제 뜰에서 꽃씨를 따고 있었다.

가을의 신 베르치스는 튤립을 잊지 못하고 항기 주위를 맴돌고 있었는데,

지금이 기회라고 생각하고 번개처럼 달려들었다.

그리고는 튤립을 꼼짝 못하게 안아버렸다.

튤립은 정조의 신에게 간절히 기원했다.

“정조의 신이시어! 저는 베르치스를 사랑하지 않습니다. 저를 베르치스로부터 구해주세요.“

정조의 신은 튤립의 깨끗한 마음에 감탄하여 튤립을 베르치스로부터 구해주고 꽃으로 변하게 해주었다.

튤립은 꽃이 되자 그 꽃의 이름을 튤립의 이름대로 튤립이라 했다.

이후 튤립은 가을의 신 베르치스가 귀찮게 할까 봐 봄에만 피어났다.

튤립에는 이 외에 다른 전설이 있다.

왕, 기사, 돈이 많은 사람이 찾아와 청혼을 했는데 튤립이 거절을 하자 셋은 저주를 퍼붓고 떠났는데,

이후 튤립이 죽어서 꽃으로 태어났다는 이야기다.

분류 : 백합과 / 튤립 속

원산지 : 중앙아시아. 터키

우정, 친구에 관한 사자성어

수어지교(水漁之交)

물과 고기의 관계처럼, 고기가 물을 떠나서 살 수 없듯이 떨어질 수 없는 사이

유사한 사자성어로 부부나 남녀가 매우 사랑하는 것을 어수지락(漁水之樂)이라 함.

담수지고(淡水之交) : 淡 맑을 담

맑은 물처럼 사귄다는 뜻으로 군자처럼 담담하게 사귐을 말함

금란지교(金蘭之交)

쇠처럼 단단하고 난의 향기가 있는 사귐으로 우정이 깊고 아름다움을 말함

유사한 사자성어로 지란지교(芝蘭之交) 가 있음.

단금지교(斷金之交)

우정이 쇠붙이라도 끊을 수 있을 만큼 매우 두터움을 말함.

간담상조(肝膽相照)

간과 쓸개를 서로 꺼내 보일 정도로 속마음을 터놓고 지내는 사이를 뜻함

문경지교(刎頸之交) : 刎 벨문, 頸 목경

목을 내놓을 수 있을 정도로 우정이 깊음을 말함

삼익지우(三益之友)

사귐에 있어 이로운 세 부류의 벗으로 정직(正直)한 사람, 성실(誠實)한 사람, 견문(見聞)이 넓은 사람을 말함

지기지우(知己之友)

자기를 알아주는 진정한 친구를 말함