위염에 나쁜 음식 알아봐요

위염에 나쁜 음식 알아봐요

 

위염이란 위점막에 염증이 생기는 것을 말한다.

한국인의 5백만 명 정도가 위염 환자라니 열명 중 한 명 꼴이다.

그래도 몇 년 전에는 6백만 명대였는데 점차 감소하고 있다고 한다.

 

위염은 급성으로 오기도 하지만 많은 경우 만성적으로 앓고 있다.

급성 위염은 헬리코박터균이나 다른 바이러스에 감염되었을 때,

또는 스트레스나 알코올, 약물에 의해서도 발생한다.

만성 위염은 헬리코박터균의 감염, 흡연, 만성적인 알코올 섭취, 불규칙한 식사 습관에 의해 발생한다.

또는 체질에 따라 날씨가 차거워지면 계절적으로 발생하기도 한다.

 

 

위염은 통증과 소화불량, 트림, 구토, 체중 감소, 식욕부진, 복부 팽만감 등을 일으키며,

경우에 따라서는 위암을 유발하기도 한다.

그리고 위염은 음식을 제대로 섭취할 수 없으니 몸 전체의 건강을 초래하기도 한다.

가벼운 위염이라도 빠른 치료를 받아야 한다.

소화가 좀 안 되면 소화제로 다스리며 가벼이 넘길 일이 아니다.

 

 

위염에 나쁜 음식

 

위염이 있는 경우 삼가야 할 음식으로는

자극적인 매운 음식, 화학조미료, 너무 뜨겁거나 차가운 음식과 술, 담배 등을 있다.

 

그리고 과일 중에서도 조심해야 할 것이 있는데 귤이나 레몬처럼 산도가 높은 과일은 산성분이 많아

위산을 자극함으로써 위에 좋지 않고 당분이 많은 과일을 섭취해야 한다.

 

또한 커피, 녹차, 홍차도 카페인이 함유량이 많아 위를 자극하기 때문에 좋지 않고,

식이섬유가 너무 많은 음식과 밀가루 음식도 소화에 부담이 되어 좋지 않으며,

아스피린이나 항생제 등 약물 섭취도 위에 자극을 준다.

 

 

위에 좋은 음식

 

위점막을 보호해주는 음식으로는 단호박, 토마토 삶은 것, 헬리코박터 파일로리에 저항이 강한 브로콜리,

그리고 위장약의 원료로 쓰이는 양배추 등이 특히 좋다고 알려져 있다.